[...] poprawek jeżeli są potrzebne. Mam jeszcze kilka pytań na temat rozpiski -Czy rzeczywiście taki plan mi wystarczy na dobrą siłę? -W związku ,że nie mam jak zrobić diety, jakie polecalibyście odżywki w podobnym działaniu jak dieta (oczywiście ograniczam tłuszcze i spożywam dużo białka i witamin) -Mam problemy z podciąganiem się na drążku w [...]
[...] brzuchem ;) Zawsze jest to jakimś pocieszeniem. Tak więc moją przeszłość i teraźniejszość już znacie. Tak ostatnio się zastanawiałem i doszedłem do wniosku że co z tego jak jakieś tam zmiany są widoczne jak i tak robię wielką głupotę jeśli chodzi o ten mój "zaawansowany" plan ćwiczeń :/ A teraz jeśli chodzi o to jakiej pomocy bym od was [...]
[...] mimo wszystko wygrał Open juniorów kulturystyki i kulturystyki klasycznej na MP w Zabrzu i był 3 na MŚ w Pilźnie w kulturystyce klasyczne. Na zdjęciach w SDW wygląda naprawdę fajnie. W tym roku MŚ są w Polsce a chłopak z rocznika 88, czyli zobaczymy jakie zrobi postępy. Jak ktoś ma jakieś foty to będę wdzięczny, bo ciekawi mnie jego sylwetka.
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam pytanie kieruje do osob ktore sa oblatane w PH chce zrobic cykl ale nie wiem jakie PH wybrac myslalem o muscle test z burneika sports celem cyklu jest masa i zwiekszenie rozmiarow ramienia tylko chodzi mi o mase jakie ph bedzie najlepsze z gory dzieki [...]
Witam wlasnie dostalem porecze przyczepiane do sciany i chcialbym podzielic sie z wami wrazeniami :) narazie ich jeszcze nie przyczepialem wiec opisze sam wyglad i wady jakie dostrzeglem jescze nie zakladajac. Po pierwsze gdy zamawialem je na allegro wyraznie podkreslalem ze chce aby zostaly wyslane na inny adres niz w allegro i chce czarna [...]
siemka. chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies produkty w zywnosci ktore moga podniesc testosteron ? wyczytalem ze sa to jajka, wolowina, brokuly, nasiona itp. przeczytalem tez artykul pana slawomira ambroziaka na temat ksenoestrogenow. i nie wiem teraz czy spozywac produkty mleczne, ryby morskie. jezeli ksenoestrogeny istnieja w zywnosci to czy [...]
[...] oburącz ,czy to możliwe ,że jakoś krzywo się podciągałem? Co mogę z tym zrobić? Po 2 dlaczego tam gdzie mięśnie wizualnie są bardziej rozbudowane ,łopatka bardziej odstaje ? To jest mój priorytet. Mam jeszcze ostatnie pytanko.Podciągają się znacznie wyżej niż do brody ,jakie mięśnie są bardziej aktywowane ,też pytam w kontekście tych łopatek?
[...] zwiększyć swoją siłę a winstrol podobno do tego jest idealny, dieta jest trening tez dobry. Pytania są następujące(najlepiej do osób które to brały): co jest konieczne dodatkowo tzn jakie suple albo witaminy? czy trzeba robić odblok? jak tak to czym? strzały czy forma doustna? i jakie dawki będą w sam raz. Będę wdzięczny za konkretne odpowiedzi.
[...] lepsza regeneracja czy opóźnione poczucie zmęczenia na treningu – niewiele osób o tym pamięta, że promuje także procesy anaboliczne! W zależności kiedy zastosujesz BCAA i jakie masz cele treningowe, wpływ na Twój organizm może być trochę inny. Stosując aminokwasy rozgałęzione podczas redukcji (odchudzania) będziesz w pełni zabezpieczony przed [...]
Siemka. Słyszałem, że są ćwiczenia poprzez które się zaprzestaje rosnąć i moje pytanie jakie to są ?, i czy to prawda... bo mam mały problem :PP..mam 14 lat i 1.93 wzrostu - przesadnie troszke, nieprawda ?...w wieku 13 lat miałem 1.86 - także rozwijam się dosyć szybko - niechce rosnąć więcej ! - miałem badania w poradni endokrynologicznej i [...]
[...] sa importowane wlasnie z USA. Do tego nie ma o nich wzmianki na zadnych amerykanskich ani innych zagranicznych forach dyskusyjnych. Po przeszukaniu googli jedyne wyniki jakie cos znajduja, to polskie strony i fora typu sfd. W sieci nie ma tez zadnych informacji na temat producenta tych spalaczy tj. Innovative Labs i Nova Body Science, nie ma [...]
Witam wszystkich! Chciałbym się was poradzić jakie suplementy najlepiej zakupić żeby wrócić do formy?!Ćwiczę od 3 lat jednakże z małymi przerwami!W te wakacje pracowałem za granicą a co się z tym wiąże masa spadła,schudłem 6kg!Ostatnio nie jestem na bieżąco z odżywkami - wiem że jest dużo dobrych stacków kreatynowych i innych suplementów,ale dawno [...]
[...] żródło i od paru lat tym sie zajmuje i nigdy nie było wyje**i Moim celem jest w jak najszybszym czasie zdobyc mase miesniowa no i zdobyc siłe.... Co polecacie, co braliscie, jakie efekty, jakie skutki uboczne??? Prosze o odpowiedz;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - [...]
[...] i po treningu(mono), w dnt razem z gainerem. Gainer podczas cyklu razem z mono, zamiast posiłku nr. 2 Przedtreningówka - aktualnie Pow3rd + 4g xploda, pobudzenia takie jakie ma być siła i wytrzymałość większa, chęci do treningu też, Biorę tylko podczas cyklu na krecie ;) Witaminki - Hi-Tec A-Z Anntioxidant formula, 1 kaps do śniadania i [...]
[...] Główną informacją jest to że jesteśmy młodymi ludźmi, tak samo nasze sylwetki nie są na zaawansowanym poziomie, dlatego myślę że ten rok pracy będzie owocny i zauważycie jakieś zmiany. Czekamy także na wasze propozycje i pytania, na które z chęcią odpiszemy. Zdjęcia będą wrzucane prawdopodobnie pod koniec każdego miesiąca, myślę że nie [...]
Niedługo rozpocznę ostatni rok nauki LO. Już teraz myślę co dalej , jakie studia. Jestem dobry z przedmiotów ścisłych , interesuję się też wojskiem. Myślę więc o WAT, ewentualnie kierunek geodezja. Przejrzałem różne informacje odnośnie WAT wiadomo ,że trzeba się uczyć ,przejść szkolenie wojskowe. Zagadnienia są bardzo ciekawe. Ale interesuje [...]
[...] nie mogę ćwiczyć niż pon. czw. sob. ponieważ mam sporo innych zajęć pozalekcyjnych. Nóg nie ćwiczę na siłce w związku z treningiem na basenie. Prosiłbym o ocenę tego planu, jakieś rady itd.:) Jak wspominałem, używam dosyć sporych ciężarów (jak na siebie,ofkoz:)). Jeszcze parę pytań:) 1. Jakie moglibyście polecić mi ćwiczenia na mięśnie szyjne? [...]
[...] częsty brak dostepności produktów sprzedawanych przez Państwa na sklepie internetowym a szczególnie w kategorii żywność dietetyczna. Brak słodyczy dietetycznych SFD takich jakie ma właśnie K**,fakt sa słodycze allnutrition ale to nie SFD. Piszę na ten temat ponieważ chciałbym kupować dalej u Państwa w sklepie ale brak jakiegoś wyboru sprawia że [...]
[...] podane) co 7 dni, to za mało, ze aby zachować odpowiednie stężenie preparatu, zaleca się iniekcje co 3,5 -4 dni ( 5 dni to takie minimum). Moje pytanie brzmi następująco, jakie stężenie testosteronu w krwi uznaje się za odpowiednie w przypadku tzw „bomby” a jakie to jest w przypadku terapii zastępczej ? Chodzi mi x ile od górnych widełek [...]
Akop Szostak
